Être hydraté est essentiel pour que le corps remplisse ses fonctions de manière optimale. Mais, savez-vous quels bienfaits l’eau infusée de minéraux peut vous offrir ? Nous vous expliquons ici ses principaux avantages et comment en profiter.
Idéal pour l’hydratation
Les experts de la santé recommandent de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour garder le corps hydraté. Cela permet également de maintenir le niveau d’eau nécessaire au transport des nutriments vers les organes et les tissus. Boire de l’eau infusée de minéraux permet en plus de satisfaire les besoins en éléments essentiels (sodium, calcium, magnésium, fer, zinc, entre autres).
Favoriser la digestion
L’eau joue un rôle crucial dans la digestion des aliments. L’eau minérale, en particulier de type bicarbonate, aide à neutraliser l’acidité dérivée de la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac. Elle aide également à prévenir la constipation et le reflux.
Ami du cœur
Différentes études ont montré que l’eau est l’alliée du cœur. Une enquête a révélé que la consommation d’un demi-litre d’eau minérale sodique bicarbonate pendant les repas réduit le risque de développer une maladie cardiovasculaire de 6 à 15 %. C’est grâce à la composition de l’eau et à sa haute teneur en sels minéraux, qui aide à réduire la formation de plaque.
Renforce les os
L’eau minérale contient une quantité importante de minéraux, dont le calcium. Cet élément est essentiel à la formation d’os sains, et aide à prévenir le développement de maladies osseuses telles que l’ostéoporose.
Par ailleurs, l’eau infusée de minéraux est fortement recommandée pour ceux qui ont une intolérance au lactose. Elle évite également les effets secondaires que provoquent habituellement les suppléments de calcium.
Aide à perdre du poids
Parce qu’elle ne contient pas de calories et est sans lipide, l’eau minérale favorise la perte de graisse et l’activation du métabolisme. Certains experts avertissent que la réduction des calories dans certaines boissons, telles que les sodas ou les jus, peut entraîner une perte de poids plus importante. Quoi qu’il en soit, l’eau infusée de minéraux est une excellente option pour garder le corps hydraté et en bonne santé.
Indispensable après l’exercice
Après une activité physique, il est important de consommer des boissons qui aident à bien nous hydrater. Cela aide à récupérer les électrolytes ou sels minéraux que nous perdons lorsque nous transpirons. Les spécialistes expliquent que l’eau minérale est une riche source d’électrolytes (tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le zinc). Ces éléments empêchent la déshydratation.
Pour une belle peau
Sa riche teneur en minéraux présente de grands avantages pour la peau. Elle vous aidera à maintenir un teint uniforme, à l’empêcher de paraître sèche et même à combattre les problèmes de flaccidité. Appliquée le soir, l’eau minérale permet de resserrer les pores dilatés et de lutter contre les boutons. Elle équilibre la glande sébacée et oxygène les cellules.
Éliminer les rides
La peau, comme toute autre partie du corps, a besoin d’eau pour rester hydratée et lutter contre l’apparition des rides. Buvez régulièrement et appliquez de l’eau froide sur votre visage à l’aide d’un vaporisateur avant de vous maquiller et chaque soir. Les experts en beauté assurent que si elle est utilisée à froid, elle aide à stimuler la circulation sanguine.
Si vous désirez acheter des minéraux à infuser dans votre eau, rendez-vous au magasin Graine d’Énergie Les Minéraux d’Elo. L’établissement se trouve à Rountzenheim.
